肩こり
- 長い間肩が痛い
- 姿勢が悪く猫背と言われる
- マッサージに行ってもよくならない
- 肩に重い石が乗っているように感じる
- 肩こりに悩まなくていい身体になりたい
肩こりは、多くの日本人が抱える不調の一つと言われており、日常生活の習慣で「肩が凝っているなぁ…」と感じる方が、本当にたくさんおられます。
肩こりとは?
肩こりは、首から肩にかけての筋肉を使いすぎることによって、緊張し硬くなってしまい、血流が悪くなり、疲労物質が溜まって肩にだるさや痛みが現れることを言います。
悪い姿勢を長時間繰り返すようなお仕事をされている方は、肩こりになりやすいと言われますが、そのほかにも、睡眠不足や運動不足・疲労・ストレスなど、日々の生活習慣も、深く関わっています。
肩こりでお悩みの方は、一度肩こり度チェックを試してみてください。
あなたはどれくらい当てはまりますか?
肩こり度チェック
- 人から姿勢が悪いとよく言われる
- 目が疲れていると感じる
- 日常的にストレスを抱えがちである
- 運動不足である
- 手足がよく冷える
- 長時間同じ姿勢を続けることが多い
0〜1個:ほとんど肩は凝っていません!
肩こりをほぼ自覚していない状態です。
そのままの状態を維持しましょう。
2〜4個:まぁまぁ肩が凝っています!
ご自身でも「肩こりだなぁ」と感じる状態です。
放置せずになるべく早めに対処することでさらなる悪化を防げます。
5〜6個:とても肩が凝っています!
いますぐに肩こりの対処が必要です。
今よりも肩こりが辛くなってしまう前にしっかりとケアしましょう!
なぜ肩こりがなかなかよくならないのか
多くの場合、肩の痛みによって、反射的に身体が痛みから守ろうという働きをするために、さらに筋肉が緊張してしまって、血流がよくならない状態のまま、また痛みが出てしまい…というように、繰り返し繰り返しつらい状態が続いてしまいます。
そして、この状態のまま放置してしまうと、ストレートネックや手のしびれなど、肩こり以外の不調が併発することもありますので、たかが「肩こりだから。」といって、放ったらかしにしてしまうと、とても危険です。
肩こりは、本当の原因を見つけ出して対処を行うことで、なかなかよくならなかった肩こりも痛みが気にならない状態から、さらに良い状態へと変えることができるのです。
肩こりの施術方法
当整骨院では、肩こりの原因を見つけ出すために、検査を重点的に行います。
実は、肩こりと言っても、肩だけに原因があるとは限らないのです。
様々な部分の不調が重なって、結果的に肩へ痛みが現れてしまった、という方が、とても多くいらっしゃいます。
その原因を見つけ出すことで、お一人おひとりのお身体の状態に合わせたぴったりの施術を、ご提供することができます。
具体的には、関節・筋肉・筋膜へのアプローチを重点的に行い、手技では届かない深層筋へは、鍼を用いて原因にアプローチします。
痛みが出てしまう前の身体の状態よりも、もっと良い状態を目指して施術を行いますので、長年、つらい肩こりで悩まれていた方は、ぜひ一度お越しください!
セルフケアがオススメな方
セルフケアには大きなメリットがありますが、患者様の症状の状態によっては専門家による診察が必要になる場合があるためセルフケアを始める際は一度、受診していただくことをオススメ致します。
整骨院または病院がオススメな方
〝痛み〟が発生した場合、多くの方は改善したい!と思うと思います。また、どうしたら早く治るのか?どこで治すのか?と不安になると思います。そこで、整骨院と病院の違いとどちらがオススメかということについてお伝えします。
①症状改善に向けて根本的な治療を行い、再発予防に努めたい方
②短期的な症状の緩和を目指したい
アーク鍼灸整骨院は①症状改善に向けて根本的な治療を行い、再発予防に努めたい方にオススメです。当院は痛みや症状が発生している場所だけでなく、患者様の全身の状態から原因を見つけ、根本的に症状の改善を目指します。
病院は②短期的な症状の緩和を目指したい方にオススメです。レントゲン撮影やMRIを使って患部の状態を確認し、痛み止め薬や湿布薬を処方し短期的な症状の緩和を行います。
また、当院は病院から転院されてくる方も多くいらっしゃるので、病院と整骨院どちらに行こうかお悩みの方はアーク鍼灸整骨院までお気軽にご連絡下さいね!
- 痛み止めや湿布で腰痛が良くならない
- 整体・マッサージに行ってもなかなか腰痛が改善し ない
- 腰痛でどこにいっていいかよくわからない
- リラックスして、安心した環境で悩みを解決していきたい
このような方は、ぜひ一度アーク鍼灸整骨院へご相談ください。