めまい
- 目が回るような感じがする
- カラダがフワフワする
- まっすぐ歩けない
- 姿勢が保てずふらつく
- 立ち上がった時にクラクラする
めまいって何？
「めまい」と聞くと、その場でぐるぐる目が回るような感覚を思い浮かべるかもしれませんが、実はそれだけではありません。「めまい」とは、自分や周りが動いていないのに、揺れたり、回ったりしているように感じたり、フワフワしてふらついたりする感覚の総称です。遊園地のコーヒーカップに乗った後のような感覚から、急に立ち上がった時に目の前がスッと暗くなる「立ちくらみ」まで、さまざまな種類が含まれる、とても広い意味を持つ言葉なのです。
めまいの症状は、大きく3つのタイプに分けることができます。一つ目は、自分や景色がぐるぐる回っているように感じる「回転性めまい」です。立っていられないほどの強い回転を感じ、吐き気を伴うこともあります。二つ目は、体がフワフワと雲の上を歩いているように感じたり、船に乗っているように揺れている感じがしたりする「浮動性めまい」です。まっすぐ歩きにくい、なんとなくふらふらするといった症状が現れます。そして三つ目が、立ち上がった瞬間に目の前が暗くなったり、血の気が引くような感じがしたりする「立ちくらみ（眼前暗黒感）」です。これらの症状は人によって感じ方が様々で、原因を知るための大切な手がかりになります。
めまいの原因は何？
めまいの原因として最も多いのが、耳の奥にある「三半規管（さんはんきかん）」や「耳石器（じせきき）」のトラブルです。これらは、あなたの体が今どんなふうに傾いているか、どんなふうに動いているかを感知して、脳に伝える「バランスセンサー」の役割をしています。このセンサーが何らかの理由で誤作動を起こすと、本当は動いていないのに「体が回っている！」という間違った情報が脳に送られてしまいます。目から入る「動いていない」という情報と、耳から入る「動いている」という情報がケンカしてしまい、脳が混乱することで、ぐるぐる回るような激しいめまいが起こるのです。
次に考えられるのが、体の司令塔である「脳」の異常です。脳は、耳や目、手足の筋肉など、様々な場所から送られてくるバランスに関する情報を受け取り、全身に「こう動きなさい」と指令を出しています。しかし、その脳自体に血の巡りが悪くなるなどの問題が起きると、情報を正しく処理できなくなったり、指令をうまく出せなくなったりします。これにより、体がふらついたり、まっすぐ歩けなくなったりするめまいが起こることがあります。また、ストレスや心配事、寝不足などが引き金となって、心と体のバランスを調整する「自律神経」が乱れることでも、めまいは起こります。自律神経が乱れると血圧のコントロールがうまくいかなくなり、特に立ち上がった瞬間に血の気が引いてクラっとする「立ちくらみ」が起きやすくなります。
このように、めまいの原因は一つではありません。大きく分けると、「耳の異常」「脳の異常」、そしてストレスなども関係する「血圧や自律神経の問題」という３つの原因が考えられます。どのタイプのめまいなのかを見極めることが、適切な対処への第一歩となります。
めまいの治療法について
【ステップ１】
まずは、今あるつらい症状をできるだけ早く和らげることを目指します。そのために、痛みの原因となっている深い部分の筋肉に直接アプローチできる「ハイボルト電気治療」や、体の内側から調子を整える「鍼灸（しんきゅう）治療」、そして専門家の手で全身の筋肉と骨格のバランスを優しく調整する「マニュアルセラピー」といった治療法を、あなたの体の状態に合わせて行います。
鍼灸治療 当院の鍼灸治療は、めまいの原因に対して様々な角度からアプローチします。まず、めまいの原因になりやすい首や肩、背中のカチカチに固まった筋肉に鍼（はり）をすることで、緊張をほぐし、頭への血の流れや神経の働きをスムーズにします。また、体のアクセル役である「交感神経」とブレーキ役の「副交感神経」のバランスを整えるツボに鍼やお灸をすることで、ストレスや疲れによる自律神経の乱れからくるめまいを和らげます。このように、体質から改善を目指す施術を組み合わせて行います。
もちろん、治療だけでなく、勉強中やスマホを見ている時の姿勢など、普段の生活習慣を見直すことも非常に大切です。ご家庭で簡単にできるストレッチや、体を支えるための筋力トレーニングについてもしっかりアドバイスします。
【ステップ２】
つらい症状が落ち着いてきたら、体をより良い状態へ導き、回復を早めるためのステップに進みます。一人ひとりに合わせたストレッチや簡単なエクササイズを行い、体の柔軟性を取り戻していきます。また、当院では「EMS」という特別な機械を使い、自分ではなかなか鍛えにくい体の奥深くにある「インナーマッスル」を効率よく強化するお手伝いもしています。
【ステップ３】
症状がすっかり良くなった後も、良い状態をキープし、めまいが再発しない体を作るための大切なステップです。定期的に体のメンテナンス（お手入れ）を行うことをおすすめしています。主に「マニュアルセラピー」で、日常生活で少しずつ生じる筋肉や骨格のズレを整え、めまいが再発しにくい健康な体を維持していきます。
このように段階を踏んで、あなたの体が本来持っている正しい動きやバランスを取り戻すことで、つらいめまいの症状は根本から改善されていきます。
南九州市、枕崎市、指宿市、南さつま市やその周りの地域で、つらいめまいの症状にお困りの学生さんやご家族の方は、ぜひ一度アーク鍼灸整骨院にご相談ください。私たちが全力でサポートします！
福岡で交通事故後のめまい、吐き気にお悩みの方はアーク鍼灸整骨院で交通事故治療をお試しください。
📝 専門知識Q&A：めまい（ふらつき・ぐるぐる）に関する疑問を解決
※めまいは原因が幅広く、**まず「危険サインがないか」**を確認することが大切です。
Q1. めまいが出たとき、まず何科を受診すればいいですか？
A. 目安は「耳の症状があるか」「神経症状があるか」です。
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聞こえにくい・耳鳴り・耳が詰まる → 内耳性の可能性が高く、耳鼻咽喉科が目安です。
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ろれつが回らない／手足のしびれ・麻痺／物が二重に見える／意識が遠のく → 脳の病気の可能性もあるため、**神経内科・脳外科（救急含む）**が目安です。
Q2. 「危険なめまい」の見分け方はありますか？
A. “突然”＋神経症状がある場合は救急レベルのことがあります。
特に、顔や手足の片側の力が入らない／言葉が出ない・ろれつが回らないなどは脳卒中のサインとして知られ、すぐに救急要請が推奨されます。
また、新しく強いめまいで日常生活が崩れる、突然の激しい頭痛などを伴う場合も、緊急受診の目安になります。
Q3. めまいの原因で多いものは何ですか？
A. 代表的には「BPPV（良性発作性頭位めまい症）」などの内耳性が多いです。
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寝返り・起き上がり・上を向くなど“頭位”で誘発される、数秒〜短時間の回転性めまい → BPPVが典型です。
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突然の激しい回転性めまい＋吐き気が続き、じっとしていてもつらい（耳の症状は目立たないことが多い） → 前庭神経炎などが疑われます。
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立ち上がった瞬間のふらつき（立ちくらみ） → 起立性低血圧や脱水、薬の影響なども関係します。
Q4. 病院で薬を飲んでいますが、鍼灸や施術は受けられますか？
A. 多くの場合は併用可能ですが、まず原因の鑑別が優先です。
めまいは内耳・血圧・脳・心臓など原因が幅広いため、危険サインがある／初めてで強い／繰り返す場合は医療機関での評価が大切です。
そのうえで、当院では状態に合わせて刺激量を調整し、首肩の過緊張や呼吸の浅さ、姿勢の崩れなど“回復を邪魔する要因”を整える方向でサポートします。
Q5. 姿勢や首こりが、めまいに関係することはありますか？
A. あります。とくに「ふわふわする」「疲れると出る」タイプで関連がみられることがあります。
猫背やストレートネックで首肩が緊張し続けると、呼吸が浅くなり、目・首・体幹の協調（バランス）が乱れやすく、ふらつき感や不安感が増幅することがあります。
当院では、首・胸郭（肋骨）・骨盤の動き、呼吸、眼精疲労・肩こりなどを評価し、必要に応じて鍼灸＋手技＋セルフケアを組み合わせます。
Q6. めまいが起きたとき、家でどう対処すればいいですか？
A. まずは安全確保→落ち着くまで安静が基本です。
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その場で座る／横になる（転倒予防）
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可能なら頭を急に動かさない
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水分補給（脱水が疑わしいとき）
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症状が強い・長引く・繰り返す場合は受診を検討（特に初回や原因不明）
📞 地域密着：南薩エリアの皆様へ
アーク鍼灸整骨院は、南九州市を中心に、枕崎市、指宿市、南さつま市の皆様の「めまい・ふらつき」に対し、医療機関での評価が必要なサインを見逃さないことを前提に、
鍼灸・姿勢・呼吸・首肩の緊張調整など、体の回復力が働きやすい状態づくりをサポートします。
【アーク鍼灸整骨院の理念】 ― 痛みの改善だけでなく“再発しない体”をつくる ―
参考文献・引用元（当ページ作成にあたり参照）
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日本めまい平衡医学会（編）『良性発作性頭位めまい症（BPPV）診療ガイドライン 2023年版』金原出版.
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Bhattacharyya N, et al. Clinical Practice Guideline: Benign Paroxysmal Positional Vertigo (Update). (AAO-HNSF), 2017.
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日本めまい平衡医学会（編）『前庭神経炎診療ガイドライン 2021年版』金原出版.
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厚生労働省「こんな時は迷わず119へ（救急要請の目安）」
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MSDマニュアル プロフェッショナル版「浮動性めまいと回転性めまい（鑑別・評価）」
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Merck Manual Professional Edition “Dizziness and Vertigo”
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MSDマニュアル（プロフェッショナル版）「起立性低血圧」
