【南薩エリア】「最近、膝が少し気になる…」それは膝からのSOSかも？
2026年01月17日
南薩エリア（南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市）で「最近、膝が少し気になる…」と感じている方へ
南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市にお住まいで
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最近、階段の下りで膝が少し痛む
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正座が以前よりつらくなった
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畑仕事や庭作業のあと、膝が重だるい
こんな変化を感じていませんか？
「たまにだから大丈夫」「年齢のせいかな」
そう思って様子を見ている方も多いですが、膝の痛みや違和感は、自然に治ることはほとんどありません。
特に多いのが、変形性膝関節症の初期段階です。
変形性膝関節症は「進行する病気」です
変形性膝関節症は、膝の軟骨が少しずつすり減り、炎症や変形が進んでいく疾患です。
一度すり減った軟骨が元に戻ることはありません。そのため医学的には、**「進行性の疾患」**とされています。
多くの方が
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「そろそろ歳かな」
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「そのうち良くなるだろう」
と考えがちですが、実は問題なのはその前の数年〜十数年です。
手術より前に始まる「不自由な日常」
膝の症状が進むと、こんな変化が起こります。
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階段がつらくなり、2階に上がらなくなる
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膝の不安感が怖くて、外出が減る
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農作業や趣味が「我慢しながら」になる
この状態が続くと、動く量が減り → 筋力が落ち → さらに膝が不安定になり
悪循環に入ってしまいます。
だからこそ大切なのが、「今の軽い違和感」の段階で対処することです。
初期の膝の痛みは、なぜ起こるのか？
膝の軟骨そのものには、実は痛みを感じる神経がほとんどありません。
初期の痛みの正体は
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膝を支える筋肉の弱り
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筋肉の硬さ
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膝のグラつき（不安定さ）
によって起こる炎症です。
特に注意したい初期サインは以下です。
見逃されやすい膝のSOS
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立ち上がりや歩き始めが痛い
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階段の下りで膝が不安
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正座のあと、膝がすぐ伸びない
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夕方になると膝が重だるい
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以前よりO脚が進んだ気がする
一つでも当てはまる方は、早めのケアが将来を大きく変えます。
南九州市周辺の生活は、実は膝に負担がかかりやすい
南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市では
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草取り・草刈り
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畑仕事や庭作業
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不整地（あぜ道・斜面）での移動
といった動作が日常的です。
これらはすべて
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しゃがみ込み
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ねじり動作
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不安定な足場
が重なり、膝に大きな負担がかかりやすい生活環境です。
「特別なことをしていなくても」膝が痛くなりやすい理由が、ここにあります。
アーク鍼灸整骨院が大切にしていること
当院では、「膝が痛いから膝だけを施術する」という考え方はしていません。
なぜなら多くの場合
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股関節の硬さ
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足首の不安定さ
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骨盤や姿勢の崩れ
が原因で、膝が無理をさせられているからです。
専門家による評価
柔道整復師・理学療法士などの国家資格者が
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筋肉の硬さ
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関節の動き
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体の使い方のクセ
を丁寧にチェックします。
さらに、AI姿勢分析を使って、ご自身の体の状態を「見える形」で共有します。
初期だからこそできる、進行を防ぐケア
アーク鍼灸整骨院では
① 痛み・炎症を抑える
② 膝への負担を減らす
③ 膝を支える力を取り戻す
を組み合わせ、「これ以上悪くさせない」体づくりを行います。
整形外科との連携も行っています
必要に応じて
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レントゲン・MRI検査
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医師による診断
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手術が必要なケース
は、提携する整形外科をご紹介します。
診断は病院で、日常のケアと予防は当院で。
この体制があるから、安心して通っていただけます。
まとめ｜今の違和感が、未来を守るサインです
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階段が少しつらい
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正座が気になる
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作業後に膝が重い
これらはすべて、体からの大切なサインです。
「まだ大丈夫」と我慢せず、今のうちにケアすることが、10年後の自分を守ります。
南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市で膝の違和感を感じている方は、
ぜひ一度、アーク鍼灸整骨院へご相談ください。
あなたがこれからも、
自分の足で元気に動ける毎日を送れるよう、
私たちが全力でサポートします。
