【南薩エリア】「最近、膝が少し気になる…」それは膝からのSOSかも？

2026年01月17日

南薩エリア（南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市）で「最近、膝が少し気になる…」と感じている方へ

南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市にお住まいで

最近、階段の下りで膝が少し痛む
正座が以前よりつらくなった
畑仕事や庭作業のあと、膝が重だるい

こんな変化を感じていませんか？

「たまにだから大丈夫」「年齢のせいかな」

そう思って様子を見ている方も多いですが、膝の痛みや違和感は、自然に治ることはほとんどありません。

特に多いのが、変形性膝関節症の初期段階です。

変形性膝関節症は「進行する病気」です

変形性膝関節症は、膝の軟骨が少しずつすり減り、炎症や変形が進んでいく疾患です。

一度すり減った軟骨が元に戻ることはありません。そのため医学的には、**「進行性の疾患」**とされています。

多くの方が

「そろそろ歳かな」
「そのうち良くなるだろう」

と考えがちですが、実は問題なのはその前の数年〜十数年です。

手術より前に始まる「不自由な日常」

膝の症状が進むと、こんな変化が起こります。

階段がつらくなり、2階に上がらなくなる
膝の不安感が怖くて、外出が減る
農作業や趣味が「我慢しながら」になる

この状態が続くと、動く量が減り → 筋力が落ち → さらに膝が不安定になり

悪循環に入ってしまいます。

だからこそ大切なのが、「今の軽い違和感」の段階で対処することです。

初期の膝の痛みは、なぜ起こるのか？

膝の軟骨そのものには、実は痛みを感じる神経がほとんどありません。

初期の痛みの正体は

膝を支える筋肉の弱り
筋肉の硬さ
膝のグラつき（不安定さ）

によって起こる炎症です。

特に注意したい初期サインは以下です。

見逃されやすい膝のSOS

立ち上がりや歩き始めが痛い
階段の下りで膝が不安
正座のあと、膝がすぐ伸びない
夕方になると膝が重だるい
以前よりO脚が進んだ気がする

一つでも当てはまる方は、早めのケアが将来を大きく変えます。

南九州市周辺の生活は、実は膝に負担がかかりやすい

南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市では

草取り・草刈り
畑仕事や庭作業
不整地（あぜ道・斜面）での移動

といった動作が日常的です。

これらはすべて

しゃがみ込み
ねじり動作
不安定な足場

が重なり、膝に大きな負担がかかりやすい生活環境です。

「特別なことをしていなくても」膝が痛くなりやすい理由が、ここにあります。

アーク鍼灸整骨院が大切にしていること

当院では、「膝が痛いから膝だけを施術する」という考え方はしていません。

なぜなら多くの場合

股関節の硬さ
足首の不安定さ
骨盤や姿勢の崩れ

が原因で、膝が無理をさせられているからです。

専門家による評価

柔道整復師・理学療法士などの国家資格者が

筋肉の硬さ
関節の動き
体の使い方のクセ

を丁寧にチェックします。

さらに、AI姿勢分析を使って、ご自身の体の状態を「見える形」で共有します。

初期だからこそできる、進行を防ぐケア

アーク鍼灸整骨院では

① 痛み・炎症を抑える

② 膝への負担を減らす

③ 膝を支える力を取り戻す

EMSトレーニング
ピラティス（運動療法）
作業時のテーピング

を組み合わせ、「これ以上悪くさせない」体づくりを行います。

整形外科との連携も行っています

必要に応じて

レントゲン・MRI検査
医師による診断
手術が必要なケース

は、提携する整形外科をご紹介します。

診断は病院で、日常のケアと予防は当院で。

この体制があるから、安心して通っていただけます。

まとめ｜今の違和感が、未来を守るサインです

階段が少しつらい
正座が気になる
作業後に膝が重い

これらはすべて、体からの大切なサインです。

「まだ大丈夫」と我慢せず、今のうちにケアすることが、10年後の自分を守ります。

南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市で膝の違和感を感じている方は、

ぜひ一度、アーク鍼灸整骨院へご相談ください。

あなたがこれからも、

自分の足で元気に動ける毎日を送れるよう、

私たちが全力でサポートします。

【症例報告12】長引く腰とお尻の痛みが改善へ！仙腸関節の機能障害に悩む50代女性の例（枕崎市）

2026年01月4日

🧍‍♀️患者様情報

年齢・性別：50代女性
居住地：鹿児島県枕崎市
職業／生活背景：事務職（長時間座位が多い）
症状の経過：半年ほど前から、椅子から立ち上がる際や、寝返りを打つ時に「お尻の付け根から腰」にかけて鋭い痛みが出るようになった。

🌷ご来院のきっかけ

「仕事中に座り続けるのが辛く、夕方になると痛みで集中力が切れてしまう……」

枕崎市からお越しのこちらの患者様は、長年のデスクワークによる慢性的な腰痛だと思い込み、市販の湿布などで対応されていました。しかし、徐々に痛みが増し、大好きな趣味の散歩も億劫になってしまったとのことです。当院のホームページをご覧になり、「根本的な原因を知りたい」とご来院されました。

🔍仙腸関節障害とは（症例の概要）

仙腸関節（せんちょうかんせつ）は、骨盤の仙骨と腸骨をつなぐ関節で、周囲の強固な靭帯により数ミリ程度の微小な可動性を持っています。この関節が、過度な負荷や動きの不適合（機能障害）を起こすと、腰部や臀部に鋭い痛みを生じさせることがあります。

特に**「椅子から立ち上がる瞬間」「片脚に体重をかけた時」「寝返り」**などは、仙腸関節に剪断力が加わりやすいため、痛みが増悪しやすい典型的な動作です。

▶︎仙腸関節障害の詳細はこちら

🔍原因：姿勢と筋機能の関連

今回の患者様の場合、主な要因として**「長時間の不良姿勢」と「体幹・骨盤周囲筋の機能低下」**が考えられました。

事務職で長時間、背中を丸めて座る姿勢（スウェーバック姿勢）が定着すると、骨盤帯に持続的なストレスがかかります。また、50代前後の女性はライフステージに伴うホルモンバランスの変化等により、筋力や組織の柔軟性に変化が生じやすい時期でもあります。こうした背景から、骨盤を支える深層筋（インナーマッスル）が弱まり、仙腸関節の適切な安定性が保ちにくくなっていたことが、痛みの一因と推測されました。

🔍検査結果と症状の特徴

アーク鍼灸整骨院では、多角的な評価を行いました。

**ワンフィンガーテスト：**患者様自身が痛みの中心を指一本で正確に仙腸関節部（PSIS付近）に示されました。
**各種誘発テスト：**複数のプロボケーションテスト（関節に負荷をかけて痛みを再現する検査）を組み合わせ、仙腸関節由来の可能性が高いことを確認。
**姿勢分析：**骨盤の左右差や、股関節・胸椎の可動域制限を確認しました。

🦴姿勢・アライメント評価

運動器リハビリテーションの視点（フレキシビリティ・モビリティ・スタビリティ）から分析しました。

**柔軟性（Flexibility）：**腸腰筋（股関節の前側の筋肉）の柔軟性が低下し、骨盤を前方に引っ張る力が働いていました。
**可動性（Mobility）：**胸椎（背中の骨）の伸展動作が制限され、その分を腰部や骨盤で補おうとする「代償動作」が発生。
**安定性（Stability）：**ドローイン動作時の腹圧（コア機能）が弱く、骨盤帯を動的な動作の中で安定させる力が不足していました。

💆‍♀️アーク鍼灸整骨院の施術・アプローチ

当院では、「痛みの緩和」と「動ける身体づくり」を並行して行います。

①骨格×深層筋調整（手技療法）

仙腸関節周囲の靭帯や筋肉の緊張を緩和し、関節が本来持つスムーズな可動性（遊び）を取り戻すための調整を行います。強い衝撃を与えるのではなく、機能を回復させるためのソフトな手技です。

②ハイボルテージ治療（物理療法）

強い痛みや筋スパズム（筋肉のこわばり）が見られる箇所には、ハイボルテージ療法を用います。深部組織へ電気刺激を届けることで、鎮痛効果と筋緊張の緩和を促進し、早期の日常生活復帰をサポートします。

③運動療法・ピラティス指導

痛みの軽減に合わせて、ピラティスの理論を用いた運動療法を導入。

**ドローイン：**腹横筋。骨盤底筋を活性化し、骨盤を内側から支える「天然のコルセット」機能を強化。
**ペルビックチルト：**骨盤を微細にコントロールする練習を行い、仙腸関節への過度な集中負荷を分散させます。

④AI姿勢分析による経過観察

定期的に再評価を行い、姿勢の変化を視覚的に共有することで、再発予防への意識を高めていただきます。

🌿改善の経過（時系列）

回数	身体の変化＋患者様の体感（※個人差があります）
初回	施術直後、立ち上がり時の痛みが和らぎ、歩行時の安定感を実感。
3回目	枕崎市からの運転中も腰の重だるさが軽減。寝返りでの不安が減少。
6回目	腹圧が入る感覚を掴み、夕方のデスクワークでも疲れにくくなる。
8回目以降	痛みはほぼ消失。セルフケアが習慣化し、以前のように散歩を楽しめる状態に。

💬患者様の声

「ただの腰痛だと思っていましたが、骨盤の関節の動きが原因だと分かり、納得して治療を続けられました。先生が痛みの理由を丁寧に説明してくれたので、安心してピラティスにも取り組めました。今では仕事中の痛みも気にならず、本当に感謝しています。」

🧑‍⚕️担当者からのコメント

今回のケースでは、仙腸関節そのものへのアプローチに加え、ジョイントバイジョイント理論に基づき「動くべき関節（胸椎・股関節）」の可動性を出したことが早期改善の鍵となりました。

仙腸関節障害は、腰椎椎間板ヘルニアや股関節疾患との判別が非常に重要です。当院では丁寧な評価に基づき、患者様一人ひとりの状態に合わせた最適なプログラムを提案いたします。南さつま市や指宿市、南九州市など、遠方からお越しの方も多くいらっしゃいますので、お悩みの方は我慢せずご相談ください。

よくある質問　

Q：仙腸関節障害の治療期間はどのくらいですか？

A：痛みの程度によりますが、週2回程度の通院でまずは2〜3週間ほどで変化を感じる方が多いです。姿勢の定着や再発予防を含めると、2〜3ヶ月間かけてメンテナンスを行うのが理想的です。

Q：健康保険は使えますか？

A：原因のはっきりした急性（または亜急性）の負傷については保険適用となります。慢的な症状については自費診療となる場合がありますので、まずはカウンセリングにて詳しくお話を伺います。

Q：予約は必要ですか？

A：はい、当院は予約優先制です。待ち時間を最小限にし、一人ひとりに集中した施術を行うため、事前にお電話やLINEでのご予約をお願いしております。

🌿まとめ

「腰だと思っていた痛みが、実は骨盤（仙腸関節）だった」というケースは少なくありません。

アーク鍼灸整骨院では、AI姿勢分析と科学的根拠に基づいた手技・運動療法を組み合わせ、再発させない身体づくりを目指します。

南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市で腰痛や骨盤の痛みにお悩みの方は、ぜひ当院へお任せください。

参考文献・引用元：

【鍼灸症例②】耳鳴りにお悩みの南九州市・60代男性の鍼灸症例

2025年12月25日

【耳鳴り（セミの鳴き声のような耳鳴り）の施術例】

【患者様情報】

年齢・性別： 60代・男性

居住地： 南九州市

職業・生活背景：

長年工場勤務で機械音に囲まれた環境。近年は仕事の負担は減ったものの、ストレスや疲れが溜まると耳鳴りが強くなる傾向があった。

「ジーーー」というセミの鳴き声のような高音が常に聞こえ、静かな場所では特に気になり、なかなか寝つけないなど睡眠にも影響していた。

【来院時の状況】

■症状の発症時期・経過

3年ほど前から、疲れた時に「ジー」という耳鳴りを感じることがあった。

しかし、ここ半年で 常に鳴っている状態 となり、特に夜間や静かな場所で気になるように。

「寝ようとすると耳元でセミが鳴いているようで落ち着かない」

「不安感が強くなり、気持ちも沈む」という訴えで来院。

■来院までの経緯

3年ほど前から疲れが出ると耳鳴りを感じていたが、半年前から「24時間鳴り止まない状態」に。耳鼻科では「加齢による聴力低下」と診断され、血流改善薬を服用したが変化を感じられず、「このまま一生付き合うしかないのか」と不安を感じて来院されました。

【検査所見・症状の特徴】

検査で見つかった「耳鳴り」の正体は？当院で詳しくお体を拝見したところ、以下の要因が重なっていることが分かりました。

身体の緊張： 首、肩、特に「後頭下筋群（頭の付け根）」の強い凝り。
姿勢の影響： 猫背・巻き肩（頭部前方位）により、耳周りへの血流が阻害されている状態。
東洋医学的視点：
- 「腎虚（じんきょ）」：加齢や疲労による内耳のエネルギー低下。
- 「気血の滞り（おけつ）」：血行不良。
- 「気の上逆」：ストレスにより気が頭に昇り、神経が過敏になっている。

【アーク鍼灸整骨院での施術内容】

鍼灸治療 髪の毛よりも細い鍼を使用。耳の周囲だけでなく、自律神経を整える手足のツボや、内耳と関わりの深い「腎」を補う施術を行い、過敏になった神経を落ち着かせます。
手技療法（整体） 首・肩の筋肉を優しく緩め、硬くなった胸郭（胸周り）を広げることで、深い呼吸ができる状態へ導きます。
温熱（お灸） 冷えが見られた足首や背中に据えることで、全身の血流を底上げします。

経過と改善

1回目： 施術直後から「首が軽い」と実感。音量にわずかな変化。
3回目： セミの鳴き声が半分ほどに減り、夜の不安感が軽減。
6回目： 日中に耳鳴りを忘れる時間が増える。仕事の集中力が向上。
8回目： 夜も静かになり、ぐっすり眠れるように。現在はメンテナンスとして月1回通院中。

💬 【患者様の声】

「ずっと耳元でセミが鳴いているようでつらかったのですが、今は音が小さくなり、気にならない日も増えています。

首と肩が軽くなると耳鳴りも楽になるのがわかり、体って繋がっているんだなと実感しました。

眠りも深くなって気持ちも前向きになりました。」

🩺 【担当者から】鍼灸師　秋田

耳鳴りは「耳の問題」だけでなく、

首肩の緊張・血流低下・自律神経の乱れ・加齢による内耳機能低下など、複数の要因が重なって起こります。

鍼灸は、神経の興奮を落ち着け、血流を改善し、耳のまわりの環境を整えることにとても適しています。

今回の患者様も、耳鳴りだけでなく、肩こり・眼精疲労・睡眠の質など全身の不調が一緒に改善されました。

耳鳴りは長期間放置すると改善に時間がかかりやすいため、気になり始めたら早めのケアをおすすめします。

南九州市在住の65歳以上の方へ｜鍼灸補助券がご利用いただけます！

アーク鍼灸整骨院では、南九州市が発行する鍼灸補助券をご利用いただけます。これは、市の指定を受けた鍼灸院で、南九州市在住の65歳以上の方を対象に、健康維持や痛みの緩和を目的としたサポート制度です。

川辺・頴娃・知覧にお住まいの６５歳以上の方が対象となります。

長寿介護課高齢者福祉係・頴娃支所福祉係・知覧支所福祉係のいずれかで、身分証明書（健康保険証・運転免許証等）を持参の上申請できます。

南九州市の鍼灸補助券ご利用いただけます | アーク鍼灸整骨院｜南九州市・指宿市・枕崎市で整体・交通事故治療

💡 【こんな症状でお悩みではありませんか？】

東洋医学では、耳鳴りは「腎」や「血流の滞り」と深く関係するといわれています。

そのため、

首・肩こり
目の疲れ
冷え
ストレス
睡眠の質の低下

といった症状を併発する方にも効果が期待できます。

当院では、鍼灸・手技・温熱療法を組み合わせて、

無理なく“耳の負担が軽い身体づくり” をサポートしています。

📞 一人で悩まずご相談ください

「最近、耳鳴りが気になる…」

「セミのようなジーという音がずっとする…」

そんな方には、鍼灸が改善のための一つの選択肢になることがあります。

アーク鍼灸整骨院では、お体の状態を丁寧にお伺いし、

耳鳴りの原因に合わせたオーダーメイド施術をご提案いたします。

気になることがあれば、お気軽にご相談ください。