【鍼灸症例①】「眠れない…」を鍼灸で解消！疲れと不安を抱えた南さつま市・50代女性の症例
2025年11月21日
【不眠のお悩みに対するの施術例】
【患者様情報】
年齢・性別： 50代・女性
居住地： 南さつま市
職業・生活背景： 事務職。デスクワークが中心で、パソコンやスマートフォンを使う時間が長く、目や首・肩の疲れを感じやすい。最近は更年期に入り、寝つきの悪さや体の冷えを自覚していた。
【来院時の状況】
症状の発症時期・経過
数年前から「夜なかなか寝つけない」「眠ってもすぐ目が覚める」という不眠の症状が続いていました。
特にここ半年は睡眠時間が3〜4時間ほどの日が多く、朝の目覚めもスッキリせず、日中の倦怠感や集中力の低下にも悩まれていました。
「薬に頼らず、自然に眠れるようになりたい」との思いで来院されました。
他院での診断・治療と効果
内科で「自律神経の乱れによる不眠」と言われ、睡眠導入剤を処方されていましたが、服用をやめるとすぐに眠れなくなってしまうとのこと。
リラックス目的でマッサージを受けたり、アロマやストレッチを試したりもしましたが、効果は一時的でした。
【検査所見・症状の特徴】
当院での評価では、以下の特徴が見られました。
身体的特徴
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首・肩・背中の強い筋緊張（特に僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群）
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体温が低く、手足が冷えやすい
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姿勢はやや猫背傾向で、頭が前に出たストレートネック姿勢
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呼吸が浅く、胸郭（胸の動き）のかたさが見られる
自律神経の状態
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交感神経（緊張モード）が常に優位になっており、体がリラックスできていない
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脈診では「気血の滞り」と「内臓の冷え（特に腎虚傾向）」が確認されました
これらの所見から、自律神経のアンバランスと冷えによる血流低下が原因の不眠と考えられました。
【アーク鍼灸整骨院での施術内容】
🔹 鍼灸治療
鍼はすべて細く・浅めの刺激で行い、体に余計な負担をかけず、リラックスを促しました。
-
頭部のツボ：精神的な緊張を緩め、脳の興奮を鎮める。
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手首・足のツボ：→ 自律神経を整え、体全体のバランスを回復。
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背部：自律神経を整え、気の流れを改善
施術中は深い呼吸が自然にできるようになり、何度かウトウトされる様子が見られました。
🔹 お灸
温かいお灸を使って、首・背中・足先を温めながら血流を改善。
🔹 手技療法（リラクゼーションアプローチ）
首〜肩〜背中の筋緊張を優しく緩め、胸郭の動きを改善し「深く息を吸える状態」を作りました。
呼吸が深まることで、副交感神経（休息モード）が優位になります。
【経過と改善】
| 回数 | 変化・改善点 |
|---|---|
| 1回目 | 「体がポカポカして、施術の夜は久しぶりにぐっすり眠れた」との感想。 |
| 3回目 | 寝つきの時間が短くなり、「夜中に起きる回数が減った」と変化を実感。 |
| 6回目 | 朝の目覚めがスッキリし、日中のだるさが軽減。仕事の集中力も上がったとのこと。 |
| 8回目 | 眠りの質が安定し、薬を使わずに自然に眠れるように。現在は月1回のメンテナンス施術を継続中。 |
💬 【患者様の声】
「寝ても疲れが取れなかったのが、今ではぐっすり眠れて朝が気持ちいいです。
薬に頼らず眠れるようになって本当に嬉しいです。
肩こりや冷えも楽になって、体全体が軽く感じます。」
🩺 【担当者から】鍼灸師 秋田海斗
不眠はストレスの影響だけが原因ではなく、体のこわばりや血の巡りの悪さ、自律神経のバランスの乱れが影響していることが多いです。
鍼灸では、体の深いところへやさしい刺激を届けることで、無理なく自然に眠れるリズムを整えていきます。
今回の患者様も、眠りだけでなく「肩こり」「冷え」「疲れやすさ」などの不調が一緒に軽くなり、全身がラクになったと実感されています。
眠れない状態が続くと、体調を崩しやすくなったりホルモンのリズムが乱れやすくなるため、早めに整えてあげることが大切です。
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川辺・頴娃・知覧にお住まいの６５歳以上の方は対象となります。
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💡 【こんな症状でお悩みではありませんか？】
東洋医学では、寝つきの悪さや途中で目が覚めてしまうといったお悩みに対して、
体全体の巡りやバランスを整える効果が期待できます。
そのため、
・疲れやすい
・肩こりが気になる
・手足が冷えやすい
・朝スッキリしない
といった症状に対しても、効果が期待できます。
当院では、鍼灸・手技・温熱療法を組み合わせて、
無理なく“眠りやすい身体づくり”をサポートしています。
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「最近よく眠れない・・・」そんな思いをお持ちの方には、鍼灸がひとつの改善のための１つの選択肢になることがあります。
アーク鍼灸整骨院では、体質や生活のリズムを丁寧にお伺いし、
心身がリラックスしやすい状態へ整えていくオーダーメイドの施術を心がけています。
眠りのお悩みは、無理せず少しずつ整えていくことが大切です。
気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください🌙
