南九州市・南薩エリア｜これからの時代に求められる『身体を整える』という考え方。一生歩き続けるための土台づくり
2026年02月9日
南九州市・南薩で膝や股関節の痛みにお悩みの方へ｜将来の「歩行不安」を解消する3つのアプローチ
南九州市、枕崎市、指宿市、南さつま市など南薩エリアでは、「最近、階段の上り下りがつらい」「歩くことに不安を感じるようになってきた」といったご相談が年々増えています。
日本は急速に高齢化が進んでおり、変形性膝関節症・変形性股関節症・脊柱管狭窄症など、
加齢とともに増えやすい運動器の症状に悩まれる方も多くなっています。
これらの症状は、
・歩くと痛みが出る
・長時間立ち続けるのがつらい
・外出そのものが億劫になる
といった状態を引き起こし、行動範囲が徐々に狭くなる原因になります。
その結果、
▶ 身体活動量の低下
▶ 筋力や心肺機能の低下
▶ さらに動きづらくなる
といった「不活動の悪循環」に陥ってしまうケースも少なくありません。
なぜ膝や股関節の痛みが出るのか？
「年齢のせい」だけではない根本的な原因
こうした痛みは、「年齢だから仕方ない」「突然起こるもの」と思われがちです。
しかし実際には、加齢だけでなく、
・長年の姿勢や動作のクセ
・仕事や生活動作の偏り
・歩き方・立ち方の特徴
といった要素が、関節や筋肉への負担として少しずつ蓄積されていることも多くあります。
すべての痛みが姿勢や動作だけで起こるわけではありませんが、症状が出る以前から、身体に小さな負担が積み重なっているケースも少なくありません。
筋骨格調整｜動きやすい身体をつくるための土台づくり
整骨院の役割として、痛みが出た際に施術で症状の軽減を図ることはとても大切です。
一方で近年は、
・整えた身体の状態を維持する
・身体の使い方や姿勢を見直す
・将来的な負担をできるだけ減らす
といった、コンディショニング・メンテナンスの視点も重視されるようになっています。これは「病気を防ぐ」と断定するものではなく、身体機能を保ちやすい状態を支える取り組みと言えます。
これからの時代に求められる「身体を保つ」という考え方
今後、医療制度や保険制度は社会背景に応じて変化していく可能性があります。
その中で、
・痛みが強くなってから対処する
・動けなくなってから治療を考える
だけでなく、「今の身体の状態を把握し、維持していく」という考え方が、ますます重要になっていくと考えられます。
アーク鍼灸整骨院が大切にしている考え方
アーク鍼灸整骨院では、痛みのある部位だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかりやすくなっているのか」を丁寧に評価することを大切にしています。
膝・股関節・腰・首の不調は、
・姿勢バランス
・身体の使い方
・足元からの安定性
など、全身の連動性が影響している場合も少なくありません。そのため当院では、
筋骨格調整・運動療法・フォームソティックスを組み合わせ、身体を多角的にサポートしています。
将来の歩行不安を支える3つのアプローチ
① 深層筋✖️骨格調整｜身体のバランスを整える
関節・筋肉・筋膜の状態を評価しながら、動きにくくなっている関節や過度に緊張している筋肉を調整し、身体が本来持っている動きやすさを引き出します。目的は、痛みの軽減だけでなく「動作のしやすさ」を整えることです。
② 運動療法｜動きを再学習する
調整後は、身体の状態に合わせた運動療法を行います。
・使われにくくなっている筋肉へのアプローチ
・過剰に負担がかかっている部位の調整
・姿勢や動作の再確認
を通じて、整えた身体を日常生活で活かしやすくします。
③ フォームソティックス・メディカルによる足元サポート
日常生活では「立つ・歩く」という動作が毎日繰り返されます。
フォームソティックスは、
・足部の安定性を補助
・歩行時の負担を軽減
・下肢や体幹への影響を考慮
することを目的とした医療用インソールです。施術や運動療法と併用することで、整えた身体を日常生活で支えます。
3つを組み合わせて、身体を支える
アーク鍼灸整骨院では、
・筋骨格調整
・運動療法
・フォームソティックス
を組み合わせ、一人ひとりの身体の状態や生活背景に合わせたサポートを行っています。痛みを繰り返しにくい身体づくりや、年齢を重ねても動きやすさを保つための一つの選択肢としてご提案しています。
「歯が痛くなってから歯医者に行くのではなく、虫歯にならないために検診を受ける。」
それと同じように
『歩けなくなる前に、身体を整える』。
この当たり前のようで難しい習慣こそが、数年後のあなたの自由な生活を守ります。
「今」だけでなく「これから」を見据えて
今ある痛みへの対応だけでなく、これからの生活をより安心して過ごすために。
「最近、歩くのが不安になってきた」
「将来、動きづらくならないか心配」
そんな方は、まずはご自身の身体の状態を知ることから始めてみてください。
