【南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市で四十肩・五十肩を徹底改善】 「夜中の激痛」「腕が上がらない」を解決！アーク鍼灸整骨院の炎症・可動域回復メソッド

「寝ている時に激痛が走り、目が覚める」「服を着替える動作や髪を洗う動作で腕が上がらない」「病院では**『時間が経てば治る』と言われたが、痛みが引かない」—これらの症状は、中高年に多く見られる四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）**の典型的なサインです。

四十肩・五十肩は、肩関節の組織に炎症が起こり、強い痛みと可動域の制限を引き起こす疾患です。適切な時期に適切な施術を行わないと、関節が固まってしまい（拘縮）、日常生活に大きな支障を残す可能性があります。

南九州市を中心に、枕崎市、指宿市、南さつま市といった南薩エリアの皆様にご来院いただいているアーク鍼灸整骨院では、この四十肩・五十肩に対し、「疼痛期の炎症鎮静」と「拘縮期の関節運動回復」を組み合わせた段階別・専門的な施術を提供しています。

経験豊富な柔道整復師・鍼灸師に加え、理学療法士、ピラティスインストラクターの知見を融合させ、あなたの「激痛の早期緩和」から**「スムーズな肩の動き」**の回復までを徹底的にサポートいたします。

1. 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは？

 

四十肩・五十肩は、正式には**「肩関節周囲炎」**と呼ばれ、40代から60代にかけて発症しやすい疾患です。肩関節を構成する関節包、腱板、滑液包といった組織に炎症が生じ、痛みと関節の動きの制限（可動域制限）を引き起こします。

特徴的なのは、明確な原因なく発症することが多く、一度発症すると治癒までに数ヶ月から1年以上かかるケースも少なくない点です。

 

2. 症状の進行と3つの時期

 

四十肩・五十肩の施術においては、症状の時期を正確に見極めることが極めて重要です。

時期	症状の特徴	適切な施術アプローチ
疼痛期（炎症期）	安静時、夜間、動作時に激しい痛み。肩を動かすことが困難。	炎症の鎮静、疼痛管理、安静（無理な運動は厳禁）。
拘縮期（凍結期）	痛みは軽減するが、関節が固まり、動かせる範囲が極端に制限される。「腕が上がらない」が顕著。	可動域回復のための専門的な運動療法とマニュアルセラピー。
回復期	痛みも可動域制限も徐々に改善していく時期。	筋力回復、姿勢改善、再発予防のための体幹安定化。

 

3. 他の肩の疾患との鑑別

 

肩の痛みには、腱板損傷、インピンジメント症候群、石灰沈着性腱板炎など、似た症状の病気が多数存在します。

特に腱板損傷（ローテーターカフ損傷）は、五十肩と間違われやすいですが、損傷が原因の場合は施術方法が大きく異なるため、当院では施術前に丁寧な問診と検査を行い、必要に応じて提携の整形外科と連携し、正確な鑑別診断に基づいた計画を立てます。

四十肩・五十肩を長引かせ、重症化させる原因は、単なる「関節の老化」だけではありません。

 

1. 炎症の適切な管理の失敗

 

疼痛期に最も重要なのは「炎症の鎮静」です。しかし、この時期に無理に動かしたり、誤ったマッサージをしたりすると、炎症がさらに悪化し、痛みが長期化します。適切なタイミングでのアイシングや鍼灸治療が不可欠です。

 

2. 姿勢の歪みによる肩関節へのストレス集中

 

• 猫背・巻き肩：現代人の多くはデスクワークなどで肩が内側に入り、背中が丸まった「巻き肩・猫背」の姿勢です。この姿勢では、肩甲骨の動きが制限され、肩関節のインナーマッスルが常に不必要なストレスに晒されます。

• ストレートネック：首の歪みにより頭の位置が前方にズレると、肩関節の機能的な位置も狂い、スムーズな動きが妨げられます。

 

3. 自律神経の乱れと夜間痛

 

夜間に肩がズキズキと痛む夜間痛は、五十肩の特徴的な症状の一つです。 これは、自律神経の乱れや血行不良により、炎症物質が夜間に処理されにくくなることが原因とされています。夜間痛が続くことで睡眠不足となり、全身の回復力やストレス耐性が低下し、痛みの悪循環に陥ります。

アーク鍼灸整骨院では、四十肩・五十肩の進行度に応じて施術内容を完全に変える**「段階別アプローチ」**を徹底しています。

 

1. 専門性の高い評価・分析：時期と拘縮度を特定

 

• 問診・動作検査：現在の痛みの強さ（夜間痛の有無）、可動域の制限パターン、日常生活での支障（結帯動作、結髪動作など）を細かくチェックし、**現在の病期（疼痛期・拘縮期・回復期）**を正確に判断します。

• AI姿勢分析：肩関節の可動域を妨げている猫背や巻き肩、ストレートネックといった構造的な原因を客観的に可視化し、矯正プランに反映させます。

 

2. 施術の3段階：疼痛の緩和と関節の解放へ

 

【Step 1】疼痛期：炎症の鎮静と激痛の緩和（最優先）

 

この時期は、安静と炎症の鎮静を最優先します。

• 鍼灸治療：肩関節周囲の炎症部位や過緊張している筋肉に対し、鎮痛・血流改善を目的とした鍼治療を施します。特に夜間痛には、自律神経を調整するツボも併用し、睡眠の質を高めます。

• ハイボルテージ（高周波）治療：高電圧の電流を使い、深部の炎症を速やかに鎮静化させます。

【Step 2】拘縮期：可動域の改善と関節の解放

 

痛みが引き、関節が固まってくる時期です。この時期の施術が、後遺症を残さない鍵となります。

• 運動療法：専門的な徒手療法（マニュアルセラピー）で、固くなった関節包や周囲の組織を徐々に伸ばし、可動域を拡大させます。

• 骨格✖️深層筋調整：肩の動きを制限している胸椎の固着（猫背）や巻き肩を矯正し、肩甲骨の動きを正常化させることで、肩関節にかかる負担を軽減します。

• 超音波治療：関節周囲の深部の組織を温め、伸展性を高めた状態で運動療法を行います。

 

【Step 3】回復期：筋力回復と再発予防

 

関節の動きがある程度戻った後、再発を防ぐための体づくりを行います。

• EMSトレーニング：肩関節の安定に不可欠なローテーターカフ（腱板）や、正しい姿勢を支える体幹インナーマッスルを電気刺激で効率的に強化します。

• 運動指導（ピラティスの要素を含む）：ピラティスインストラクターの知見に基づき、正しい肩甲骨と体幹の連動を意識するためのセルフケア運動、筋力トレーニング指導を行います。

3. アーク鍼灸整骨院の専門性

• 鍼灸と運動療法の両立：炎症期には鍼灸で痛みを取り、拘縮期には運動療法と矯正で動きを取り戻す、トータルな施術が強みです。

• 多角的な専門性：柔道整復師・鍼灸師・理学療法士・ピラティスインストラクターの知見を統合し、構造・機能・神経の全てにアプローチします。

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📝 Q&A：四十肩・五十肩に関する疑問を解決

Q1. 痛いのを我慢して動かした方が早く治りますか？

 

A. 時期によります。 激しい痛みがある**「疼痛期」に無理に動かすと、炎症が悪化し、治りが遅くなります。この時期は安静が基本です。痛みが落ち着いた「拘縮期」に入ったら、今度は適切な運動療法**で固まった関節を動かさないと、関節が固まったまま後遺症を残してしまいます。当院では、どの時期にどれだけ動かすべきかを正確に指導します。

 

Q2. 四十肩と腱板損傷の違いは何ですか？

 

A. 四十肩は**「関節包」など肩関節の周囲全体に炎症が起こる病気ですが、腱板損傷は「腱板（ローテーターカフ）」**という特定の筋肉の腱が切れる（または傷つく）外傷です。 五十肩は動かさなくても痛い（安静時痛）ことが多いのに対し、腱板損傷は特定の方向（特に腕を下ろす動作）で強い痛みが出ることが特徴です。当院では鑑別検査を行い、損傷が疑われる場合は速やかに整形外科をご紹介します。

 

Q3. 夜間痛がひどくて眠れません。どうすればいいですか？

 

A. 夜間痛は、四十肩・五十肩で最もつらい症状の一つです。当院では、夜間痛に特化した鍼灸施術（自律神経調整を含む）を行います。また、寝る姿勢の工夫も重要です。痛い肩を下にして寝るのは避け、痛い方の肩の下にタオルやクッションを入れて、腕が前に落ち込まないようにするだけでも軽減することがあります。

 

Q4. 治るまでにどのくらい時間がかかりますか？

 

A. 四十肩・五十肩は一般的に**「1年間の病気」**と言われることがありますが、当院の専門的な施術を早期に開始することで、この期間を大幅に短縮できる可能性があります。

• **早期（疼痛期）**から施術を開始した場合：3〜6ヶ月で日常生活に大きな支障がないレベルまで改善を目指します。

• 慢性化・拘縮が強い場合：6ヶ月〜1年程度で完全回復を目指します。 患者様の状態と目標に応じて、無理のない施術計画をご提案いたします。

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📞 地域密着：南薩エリアの皆様へ

 

アーク鍼灸整骨院は、南九州市を中心に、枕崎市、指宿市、南さつま市の皆様の四十肩・五十肩による辛い痛みと可動域制限に対し、真摯に向き合います。

「もう腕が上がらないのでは…」と諦めかけているその肩も、適切な段階で専門的な施術を行えば、必ず機能回復が可能です。

経験豊富な施術者と、鍼灸による疼痛緩和、そして理学療法士の知見に基づいた運動療法で、あなたの**「再びスムーズに動く肩」と「快適な日常生活」を取り戻すお手伝いをいたします。当院は予約優先制**で待ち時間も少なく、安心して施術を受けていただけます。

【アーク鍼灸整骨院の理念】 ― 痛みの改善だけでなく“再発しない体”をつくる ―

 

💡 参考文献・引用元

 

1. 日本整形外科学会 ガイドライン：肩関節周囲炎（五十肩）の診断・治療におけるエビデンス。

2. 臨床鍼灸医学 専門誌：肩関節周囲炎の疼痛期・夜間痛に対する鍼治療の効果。

3. 理学療法科学 専門誌：肩甲骨機能不全と肩関節周囲炎の拘縮期における運動療法の役割。