【南九州市で弾発股を根本改善】 股関節の「ポキポキ・痛み」を解消！アーク鍼灸整骨院の骨格調整×動作再学習メソッド

南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市で「股関節の不調」に悩む全ての皆様へ

「歩くたびに股関節がポキポキ鳴る」「足を上げると付け根がカクッと引っかかる」「股関節の奥深くに挟まったような痛みがある」—。

これらの症状は、弾発股（だんぱつこ）、別名「スナッピングヒップ」と呼ばれます。スポーツに打ち込む学生から、日常の歩行に違和感を覚える一般の方まで、原因は様々ですが、共通しているのは**「股関節の連動性が崩れている」**という点です。

「音が鳴るだけだから」と放置していませんか？ 実はその「音」は、関節や腱が悲鳴を上げているサインです。放置すると炎症が深刻化し、将来的に股関節の変形を招く恐れもあります。

南九州市を中心に、枕崎市、指宿市、南さつま市といった南薩エリアの皆様に支持されているアーク鍼灸整骨院では、弾発股を3つのタイプに正確に分類し、独自の**「骨格✖️深層筋調整」と「ピラティス運動療法」**を掛け合わせ、筋肉の記憶から書き換える根本改善を提供します。

弾発股は、ひっかかりが起きている場所によって3つのタイプに分けられます。当院では初診時の評価でこれらを厳密に鑑別します。

1. 外側型（最も多いタイプ）：太ももの外側

• 原因：太ももの外側を走る分厚い筋膜の帯**「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」**が、股関節の外側にある骨の出っ張り（大転子）を乗り越える際にポキポキと鳴ります。

• 対象：ランナー、サッカー選手、バスケットボール選手など、足を前後に激しく動かすスポーツ層に多く見られます。

2. 内側型：股関節の前側・付け根

• 原因：股関節の重要なインナーマッスルである**「腸腰筋（ちょうようきん）」**が、骨盤の骨や股関節の付け根の隆起に引っかかります。

• 対象：バレエやダンス、空手などの足を大きく広げたり高く上げたりする動作が多い方。また、反り腰の強い一般女性にも多く見られます。

3. 関節内型：股関節の奥深く

• 原因：股関節の「中」にあるクッションの役割をする軟骨**「股関節唇（こかんせつしん）」**の損傷や、関節内の遊離体（関節ねずみ）が関節に挟まることで生じます。

• 対象：激しいスポーツ歴のある方だけでなく、**臼蓋形成不全（受け皿が浅い）**を持つ方や、加齢により関節の適合性が低下した一般の方。音が鳴る瞬間に鋭い痛みを伴うのが特徴です。

 

なぜ、特定の部位に摩擦やひっかかりが生じてしまうのでしょうか？

1. 骨盤の歪みによる「通り道のズレ」

股関節の腱や筋肉が通るコースは、骨盤の向きに左右されます。

• 分析：骨盤が前傾（反り腰）したり捻じれたりしていると、筋肉の通り道が物理的に「骨に当たりやすい角度」に変わってしまいます。これがひっかかりを生む構造的な真犯人です。

2. 筋肉が記憶した「間違った使い方の習慣」

骨格を整えても、マッサージで筋肉を緩めても、すぐ元に戻ってしまうのは、あなたの脳と筋肉が**「悪い動かし方」**を記憶しているからです。

• インナーマッスルのサボり：本来、股関節を正しい位置で保持すべき深層筋（インナー）が使われず、表面の大きな筋肉（アウター）だけで無理に動かそうとする癖。

• 記憶のリバウンド：筋肉が「引っかかる動作」を記憶しているため、施術でリセットしても、歩き出した瞬間に脳が以前の命令を出し、再びひっかかりが発生します。

アーク鍼灸整骨院のメイン施術**「骨格✖️深層筋調整」**は、以下のステップで筋肉の記憶を上書きします。

1. 【Step 1】リセット：痛みの解消と空間の確保

まずは、炎症を抑え、筋肉の「ロック」を解除します。

• ハイボルテージ（高周波）治療：深部の炎症に直接作用。特に関節内型の鋭い痛みや、外側型の慢性的な炎症を速やかに鎮めます。

• 骨格✖️深層筋調整：腸脛靭帯や腸腰筋など、ひっかかりの直接原因となっている筋肉を深部から緩め、関節に「余裕（隙間）」を作ります。

2. 【Step 2】アライメント修正：JBTA認定技術による骨格矯正

筋肉が引っかからない「正しい設計図」へ骨格を戻します。

• JBTA認定 骨盤矯正：認定施術者が、骨盤と股関節を調整。関節がスムーズに回る正しいポジションを再構築します。

• AI姿勢分析：あなたの身体がどのように歪み、どのタイプ（外・内・内側）のストレスを受けているかを客観的なデータで証明します。

3. 【Step 3】スタビリティ：ピラティスによる「動作の再教育」

「骨格を整えても筋肉が元に戻る」という限界を、運動療法で突破します。

• ピラティスを応用した再学習：理学療法士やインストラクターが、インナーマッスルを使って「関節を詰まらせずに回す感覚」を指導します。脳に正しい動かし方を覚え込ませ、筋肉の記憶を書き換えることで、再発を根本から防ぎます。

• EMSトレーニング：自分で意識しにくい股関節の安定筋を強化し、無意識下でも正しい姿勢を維持できる「天然のコルセット」を定着させます。

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Q&A：弾発股に関する疑問を解決

Q1. 音が鳴るだけで痛くないのですが、通院すべきですか？

A. 強くお勧めします。 音が鳴っているのは組織が「摩耗」している証拠です。今は痛みがなくても、数年後に関節唇の損傷や変形性股関節症に移行するリスクを減らすため、早めに「筋肉の動かし方の癖」を修正しておくことが重要です。

Q2. 病院で「臼蓋形成不全」と言われましたが、良くなりますか？

A. 骨の形状自体を変えることはできませんが、「関節の周りの筋肉の使い方」を変えることで、負担を激減させることは可能です。 当院のピラティス運動療法は、浅い受け皿を補うために周囲の筋肉をいかに効率よく使うかに特化しているため、将来の手術を回避したいという方に選ばれています。

Q3. 完治までどのくらいかかりますか？

A. 炎症の鎮静（痛み）は数回で実感いただけますが、筋肉の記憶を書き換える「再教育」には、**通常3ヶ月（週1〜2回）**を推奨しています。AI姿勢分析で改善の経過を比較しながら、二人三脚で進めていきます。

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📞 地域密着：南薩エリアの皆様へ

アーク鍼灸整骨院は、南九州市を拠点に、枕崎市、指宿市、南さつま市の皆様の股関節の健康を全力でサポートします。

部活動で最高のパフォーマンスを出したい学生から、一生自分の足で旅行を楽しみたいという一般の方まで、私たちはあなたの「ポキポキ・カクカク」の正体を突き止め、根本から解決する技術を持っています。

JBTA認定技術者、理学療法士、トレーナー、ピラティスインストラクターが在籍する専門的な環境で、筋肉の記憶から書き換える本物の施術を体験してください。

予約優先制ですので、待ち時間なく受診いただけます。まずは一度、AI姿勢分析でご自身の身体の「現在地」を知ることから始めてみてください。

【アーク鍼灸整骨院の理念】 ― 痛みの改善だけでなく“再発しない体”をつくる ―

📍 ご来院情報

• 所在地：南九州市（南薩エリア各市からアクセス良好）

• 施術内容：弾発股専門リハビリ（外側・内側・関節内型）、ピラティス運動療法、骨格✖️深層筋調整、JBTA認定骨盤矯正、AI姿勢分析など