【症例報告④】慢性頭痛（緊張型頭痛）の鍼灸施術｜南九州市30代女性の改善例｜ アーク鍼灸整骨院
2026年03月10日
慢性頭痛や緊張型頭痛でお悩みではありませんか？南九州市のアーク鍼灸整骨院で、週3回の頭痛が月1回まで改善した30代女性の鍼灸症例をご紹介します。首肩の緊張・姿勢・自律神経へアプローチした施術例です。
【患者様情報】
年齢・性別： 30代・女性
居住地： 南九州市
職業・生活背景：デスクワーク中心の事務職。1日8時間以上パソコン作業をしており、スマートフォンを見る時間も長い。数年前から頭痛を繰り返していたが、ここ1年ほどで頻度が増え、週に2〜3回は頭痛が出るようになり来院。
【来院時の状況】
■症状の発症時期・経過
5年以上前から頭痛持ち。
特に
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夕方になるとこめかみがズキズキする
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首や肩がガチガチに固まる
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雨の日や寝不足の時に悪化
最近では、市販の鎮痛薬を週3回以上服用する状態に。
「薬に頼り続けるのが不安」「このまま悪化するのではないか」という思いから来院された。
■他院での診断・治療
内科では「緊張型頭痛」と診断。
痛み止めと筋弛緩薬を処方される。
整体やマッサージにも通ったが、
「その日は軽くなるが、また繰り返す」状態だった。
【検査所見・症状の特徴】
当院での評価では、以下の特徴がみられた。
■身体的特徴
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首〜肩の強い筋緊張（僧帽筋上部・肩甲挙筋・後頭下筋群）
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後頭部〜側頭部に圧痛
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頚椎の可動域制限（特に回旋）
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巻き肩・猫背姿勢
■自律神経・全身状態
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手足の冷え
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呼吸が浅い（胸式呼吸優位）
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睡眠の質が浅い
これらの所見から、「首肩の慢性緊張＋姿勢不良＋自律神経の乱れ」が頭痛の主な原因と考えられた。
【アーク鍼灸整骨院での施術内容】
鍼治療
優しい刺激で、深部の筋緊張と自律神経の調整を目的に実施。
主に使用したポイント
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後頭部・首のツボ：後頭下筋群の緊張緩和
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肩周囲のツボ：血流改善
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手足のツボ：自律神経のバランス調整
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お腹のツボ：呼吸を深めるサポート
施術中は徐々に呼吸が深くなり、「頭がスッと軽くなる感じがする」と実感されていた。
お灸
首元・お腹・足首に温灸を使用。
慢性頭痛の方は冷えや血流不足が背景にあることが多く、温めることでリラックス効果と循環改善を促進。
手技療法（筋膜リリース＋姿勢調整）
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首肩の筋膜リリース
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肩甲骨の可動性改善
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胸郭を広げ呼吸しやすい姿勢へ調整
頭痛は「頭だけ」の問題ではなく、姿勢と呼吸が大きく関与しているため、全体からアプローチを実施。
▶︎当院オリジナルのアーク式「骨格×深層筋調整」の詳細はこちら
【経過と改善】
| 回数 | 変化・改善点 |
|---|---|
| 1回目 | 「頭が軽い」と実感。首の可動域改善。 |
| 3回目 | 頭痛の頻度が週3回→週1回に減少。 |
| 5回目 | 薬を飲む回数が大幅に減る。 |
| 8回目 | 月1回程度の軽い頭痛のみ。現在は月1回のメンテナンス継続中。 |
【患者様の声】
「毎週のように飲んでいた薬がほとんど必要なくなりました。頭痛がない日がこんなに快適だとは思いませんでした。鍼は怖いイメージがありましたが、ほとんど痛みはなく安心しました。」
【担当者】鍼灸師 秋田海斗
慢性頭痛は、単なる“頭の問題”ではなく、
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首や肩の深部筋の緊張
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姿勢の崩れ
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呼吸の浅さ
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自律神経の乱れ
などが複雑に関与して起こります。
鍼灸は、深部筋と自律神経の両方にアプローチできるため、繰り返す頭痛の根本改善を目指すことが可能です。
今回の患者様も、頭痛だけでなく
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睡眠の質の改善
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冷えの軽減
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疲れにくさの向上
といった全身の変化がみられました。慢性頭痛は我慢していると薬の量が増えやすくなります。早めのケアが大切です。
よくある質問
Q. 鍼灸で頭痛は改善しますか？
A. 鍼灸は首肩の筋緊張の緩和や自律神経の調整に効果が期待でき、慢性頭痛や緊張型頭痛の改善を目的として施術を行うことがあります。
Q. 鍼は痛くありませんか？
A. 当院では非常に細い鍼を使用しており、ほとんどの方が「思ったより痛くない」と感じられます。
Q. どのくらいで改善しますか？
A. 個人差はありますが、今回の症例では3回目で頻度が減少し、8回目で月1回程度まで改善しました。
💡【こんなお悩みはありませんか？】
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繰り返す頭痛
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薬が手放せない
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首肩のコリが強い
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天気が悪いと悪化する
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デスクワークが多い
東洋医学では、
“全身の巡りとバランス”を整えることが改善の鍵 と考えます。
当院では、鍼灸・手技・温熱療法を組み合わせ、
再発しにくい体づくりをサポートします。
📞 一人で悩まずご相談ください
「慢性頭痛がなかなか良くならない…」
そんな方に、鍼灸は一つの選択肢となります。
アーク鍼灸整骨院では、
お体の状態や生活背景に合わせたオーダーメイド施術をご提案しています。
お気軽にご相談ください。
南九州市在住の65歳以上の方へ｜鍼灸補助券がご利用いただけます！
アーク鍼灸整骨院では、南九州市が発行する鍼灸補助券をご利用いただけます。これは、市の指定を受けた鍼灸院で、南九州市在住の65歳以上の方を対象に、健康維持や痛みの緩和を目的としたサポート制度です。
川辺・頴娃・知覧にお住まいの６５歳以上の方は対象となります。
長寿介護課高齢者福祉係・頴娃支所福祉係・知覧支所福祉係のいずれかで、身分証明書（健康保険証・運転免許証等）を持参の上申請できます。
