寝違え

朝、目が覚めた瞬間に首に「ズキッ！」と激痛が走り、「あ、やっちゃった…」と首を動かせなくなった経験はありませんか？それが「寝違え」です。寝違えの不思議なところは、とても痛いのに、病院でレントゲンなどを撮ってもらっても「特に骨に異常はありませんね」と言われることが多い点です。これは、寝違えの痛みが骨折などとは違い、主に首の筋肉や、背骨をつなぐ小さな関節が急に起こした炎症（ケガ）が原因だからです。そのため、画像には映りにくいのです。

では、骨に異常がないのに、なぜあんなに激しい痛みが起こるのでしょうか？専門家の間でも様々な説がありますが、主な原因として、以下のようなケースが考えられています。

1. 睡眠中に不良姿勢が続いたため一部の筋肉が阻血状態（筋肉に血が流れにくい状態）が起こった場合
2. 前日などに普段しない運動や作業をして筋肉に負担がかかった場合
3. 頚椎の後方の関節に炎症が起こっている場合

これらのいずれの場合でも、結果として首の筋肉や関節で急な炎症が起こり、動かそうとすると激しい痛みが走る、という状態になります。首の筋肉の軽い肉離れや、関節の捻挫（ねんざ）だとイメージすると分かりやすいかもしれません。

目覚まし時計が鳴り、いつも通り起き上がろうとした瞬間、首に「ビリッ！」と電気が走るような激痛が…！枕から頭を上げただけで痛かったり、顔を横に向けるだけで激しく痛んだり、多くの場合は朝起きた時に突然その症状に襲われます。これが「寝違え」の典型的な始まり方です。痛みは首の後ろや横、時には肩甲骨のあたりまで広がることもあります。一番つらいのは、首を動かせなくなることです。後ろを振り向くにも体ごと回転させなければならず、ひどい時には上や下を向くことすらできません。まるで首がロックされてしまったかのように動かなくなり、学校の授業や部活にも集中できなくなってしまう、非常につらい症状です。

「寝違えた！」と思ったら、我慢せずにできるだけ早くアーク鍼灸整骨院へ来てください！

「ただの寝違えだから、そのうち治るだろう」と軽く考えてしまうのはとても危険です。痛みを放置すると、かばっているうちに他の部分まで痛くなったり、首が動かせる範囲が狭くなってしまったりすることがあります。痛みの悪化や慢性化を防ぐためにも、専門家によるしっかりとした治療を受けることが大切です。

アーク鍼灸整骨院では、痛みの解消から再発予防までを考えた、３つのステップで治療を進めていきます。

【ステップ１】

まずは、今ある激しい痛みを一日でも早く取り除くことに全力を注ぎます。

痛みを我慢し続けると、無意識に首をかばうことで、肩や背中、さらには腰にまで余計な負担がかかってしまいます。そこで当院では、首だけを診るのではなく、体全体のバランスを広く見ていきます。痛みの原因となっている深い部分の炎症を抑える「ハイボルト治療」や「超音波治療」、そして当院独自の「全身調整法」を使い、体全体の負担を取り除くことで、つらい首の痛みを和らげていきます。

 

【ステップ2】

痛みが和らいだら、次は「なぜ寝違えが起きたのか？」という根本原因にアプローチします。

実は、首の動きは肩や背中の柔軟性と深く関係しています。例えば、背中の骨（胸椎）の動きが硬いと、その分、首が無理に頑張って動こうとするため、寝違えを繰り返しやすくなるのです。そこで、首だけでなく、関連する肩周りや背骨の動きをスムーズにする治療を行い、一部に負担が集中しない、再発しにくい体づくりを目指します。

 

【ステップ3】

最終ステップは、健康な状態を維持するための「体のメンテナンス」です。

体の痛みや不調は、勉強中の姿勢やスマホの長時間利用、日々のストレスなどが積み重なって発生することがほとんどです。定期的に体の状態をチェックし、バランスを整えることで、悪いクセや疲れをリセットし、寝違えなどのトラブルが起こりにくい理想的なコンディションを保っていきます。

南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市、またそのお近くにお住まいで、突然の首の痛みや寝違えにお困りの方は、ぜひアーク鍼灸整骨院へお任せください。