テーピング

アスリート仕様のファンクショナルテーピングを日常に取り入れよう！

テレビで、スポーツ選手が肌色のテープやカラフルなテープを体に貼っているのを見たことはありませんか？あれが「テーピング」です！昔はケガの予防やパフォーマンスを上げるために選手が使うものでしたが、最近では「長時間の勉強で肩がこる」「部活で足が疲れている」といった、みんなの普段の生活の体を助けるためにも使えると、とても注目されています。

もし、南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市あたりで、「しっかりとしたテーピングをしてほしいな」と考えているなら、アーク鍼灸整骨院にお任せください！当院の自慢は、トップアスリートの体も見てきた経験豊富な先生が、選手たちに施すのと同じ本格的な「アスリート仕様のファンクショナルテーピング」を行うことです。

ここでは、当院が使っているテーピングにはどんな種類があって、どんな効果が期待できるのか、分かりやすく紹介します！

テーピングは、関節や筋肉に貼ることで、まるで「もう一人のサポーター」がいるかのように体を支えてくれるスグレモノです。主な効果としては、ケガの予防、一度ケガした場所の再発防止、痛みの軽減、そしてスポーツのパフォーマンス向上など、たくさんの良いことがあります。特に部活動など、急に走ったり止まったり、複雑な動きが求められる場面では、正しいテーピングがあなたの体を守るために欠かせません。また、スポーツだけでなく、「重いカバンを持つ」「長時間、机に向かって勉強する」といった普段の生活の中でも、膝や腰、姿勢などをサポートするために使われることが増えています。自分では気づかないうちに体には負担がかかっているもの。そんな日々の負担を軽くするためにも、テーピングはとても有効な味方になってくれますよ。

アーク鍼灸整骨院で主に使用する３種類のテープ

ハード伸縮テープ

これは、「がっちり固定したい！」という時に使う、強度の高いテープです。例えば捻挫してしまった関節などを力強く支え、「これ以上、変な方向に曲がらないでね！」と動きに制限をかけることで、ケガを予防したり、悪化させたりするのを防ぎます。ギプスのように完全に固めるのではなく、必要な安定感を生み出してくれる頼もしいテープです。

キネシオテープ

テレビでアスリートが貼っているカラフルなテープ、あれがキネシオテープです。ゴムのように伸び縮みするのが最大の特徴で、まるで自分の皮膚や筋肉の代わりのように体にフィットします。テープを貼ることで皮膚が少し持ち上がり、その下の血液やリンパの流れをスムーズにして、痛みや腫れを和らげる効果が期待できます。筋肉の動きを助けてくれるので、スポーツはもちろん、日常生活の体の負担を軽くしたい時にも大活躍します。

ホワイトテープ

このテープは、さっきのキネシオテープとは逆で、ほとんど伸びないカッチリとしたテープです。その分、固定力は抜群！足首や手首、指など、「絶対に動かしたくない・曲げたくない」という部分をしっかり固定するのに最適です。試合中に「グキッ！」とひねってしまうような、急な動きから関節を守る「お守り」のような役割を果たしてくれます。

私たちプロは、皆さんの体の状態や「試合で活躍したい」「日常の痛みをなくしたい」といった目的に合わせて、これら3種類のテープを的確に使い分け、トップアスリートにも施す本格的な「ファンクショナルテーピング」を提供します。これはただガチガチに固めるのではなく、「こっちには動いていいけど、危ない方向には行かないでね」と、筋肉や関節の動きを正しくナビゲートするような特別な貼り方です。これにより、ケガをしっかり防ぎながら、あなたの持っている力を最大限に引き出すお手伝いをします。

「アスリート仕様のテーピング」と聞くと、なんだか難しそうに聞こえるかもしれません。これは、ただケガをしないようにしたり、痛みを和らげたりするだけのテーピングではありません。一番の目的は、あなたの体の「動き」そのものを良くして、スポーツの記録を伸ばしたり、プレーの質を上げたりすることにあります。

プロの選手たちのために考えられた特別な貼り方で、一人ひとりの筋肉のつき方や骨格、体のクセなどを細かくチェックした上で、「ここにこう貼れば、もっとスムーズに動ける！」という最適なサポートを見つけ出します。ただガチガチに関節を固めるのではなく、テープが体に「こっちの方向に動くと楽だよ」「こう使うのが正解だよ」と教えてくれるようなイメージです。

その結果、ケガをしっかり予防しながら、自分の持っている力を最大限に発揮できるようになります。

トップアスリートを担当してきた施術者が巻く安心感

アーク鍼灸整骨院でテーピングを担当するのは、これまでプロのスポーツ選手たちの体も見てきた、経験豊富な施術者です。つまり、皆さんはアスリート達が受けているのと同じ、本格的なケアを受けられるということです。

施術者は、プロの現場で培った知識と技術を活かして、一人ひとりの体の状態、やっている部活動の特性（例えば、野球の投げる動きやサッカーの蹴る動きなど）、そして普段の生活でのクセまでを全部考えた上で、あなたにピッタリの巻き方を提案します。テーピングは、誰がどういう目的で貼るかによって効果が全く変わってきます。プロの技術で、テープの効果を100%引き出しますので、部活を頑張る学生さんはもちろん、体のことでお悩みの方は誰でも、安心して頼ってください。

 

「テーピング」と聞くと、スポーツ大会や試合などでしか使わないイメージをお持ちの方も多いかもしれません。しかし、長時間の立ち仕事やデスクワーク、家事・育児など、日常の動作も意外に身体へ大きな負担をかけています。アスリートレベルの安全性とサポート力を備えたテーピングは、日常生活にも最適です。

腰痛対策

腰を支える筋肉をサポートし、長時間座ることで生じる負担を軽減。

膝の保護

日常的に歩く・階段の上り下りなどで負担のかかる膝の関節を安定させる。

肩こりや猫背の改善

肩周りをテープで適度にサポートし、正しい姿勢へ導くことで筋肉の負担を軽減。

　このようにアスリート向けに開発された高機能なテーピングは、一般の方の日常生活をサポートするうえでも大きな効果が期待できます。

アーク鍼灸整骨院の特徴

1. 地域に根差した対応
   南九州市・枕崎市・指宿市・南さつま市といった地域の皆さまが気軽に通院しやすい環境づくりを心がけています。アクセス方法や診療時間など、通院のしやすさを大切にしています。

2. 専門性の高い施術者が在籍
   トップアスリートを担当してきた施術者だけでなく、鍼灸や整体など幅広い技術をもつスタッフが在籍しています。それぞれの専門分野を活かし、複合的にケアすることで痛みの根本原因を取り除き、早期回復を目指します。

3. 最新の知識と技術をアップデート
   スポーツ医療やテーピング技術は日々進化しています。当院では、学会・研修会への参加や専門書の参照などを通じ、常に最新の知識と技術を学び続けています。

4. 丁寧なカウンセリングと施術
   テーピングを行う前に、痛みの箇所や日常生活の状況をしっかりとヒアリングします。身体の状態に合わせて最適なテープの種類・巻き方をご提案することで、確かな効果が得られるよう心がけています。

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来院をお考えの方へ

　身体の痛みや不調、スポーツパフォーマンスにお悩みの方は、ぜひ一度アーク鍼灸整骨院のテーピングを体験してみてください。アスリート仕様のテーピングを、日常生活に取り入れることで、ケガの予防や痛みの軽減、動きの改善など多くのメリットを得られます。
　南九州市や枕崎市、指宿市、南さつま市を中心に幅広く来院者を受け入れております。初めての方でも丁寧に対応しますので、お気軽にお問い合わせください。身体の状態を正しく評価したうえで、最適なテーピングプランを組み立て、パフォーマンス向上や痛みのない健康な生活へのサポートをさせていただきます。

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参考文献・引用元

• 公益財団法人日本スポーツ協会「テーピングガイドライン」
• 厚生労働省「運動器の健康・元気づくりについて」
• 日本臨床スポーツ医学会「スポーツ外傷・障害に対するテーピングの有用性」

（本記事の内容は上記文献の情報をもとに作成しております。詳細や最新情報は各機関・文献をご参照ください。）

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　スポーツ障害から日常生活の痛み・違和感まで、幅広く対応するテーピングは、現代人の健康管理において大きな味方となります。トップアスリートを担当してきた施術者が在籍するアーク鍼灸整骨院だからこそ提供できる、高度な知識と技術を結集した「テーピング」をぜひお試しください。専門性と権威性の高いテーピング施術によって、あなたの身体をしっかりサポートいたします。まずはお気軽にご相談ください。